Úgy érzed, egy helyben toporogsz
Van egy élethelyzet, amely újra és újra visszahúz, de egyedül nehéz átlátnod, mi tart benne, és merre lenne érdemes továbbindulnod.
Ismerős valamelyik helyzet?
Nem kell mindennek egyszerre szétesnie ahhoz, hogy érezd: valamin változtatnod kell. Néha már az is elég, hogy ugyanaz a helyzet újra és újra visszatér.
Túl sok mindent cipelsz magadban
Folyamatosan alkalmazkodsz, helytállsz és félreteszed azt, ami benned zajlik. Közben egyre fárasztóbb úgy tenni, mintha minden rendben lenne.
Változtatnál, de nem látod az első lépést
Érzed, hogy másképp szeretnél élni, dönteni vagy kapcsolódni, mégis összekeverednek benned a lehetőségek, a félelmek és a következmények.
Hogyan tudok segíteni neked?
Értsd meg, hogy a terhek súlya hogyan hat rád
Képzeld el, hogy van egy láthatatlan hátizsákod, amibe minden lelki problémádat és kihívásodat bezárod. Az idő múlásával, ahogy ezeket magadba fojtod és nem beszélsz róluk, a hátizsák egyre nehezebbé válik, és ezzel egyre nagyobb terhet ró rád. A kimondatlan gondok és érzések olyan súllyá nőhetnek, amely már szinte megbénít, és lépni is alig tudsz tőle. Ez az első lépés: ismerd fel, hogy ezek a terhek idővel egyre csak nehezednek rád, ha nem adsz nekik hangot.
Ismerd fel, hogy a kibeszélés hiánya mentálisan és fizikailag is árt
Gondolj bele, mi történik, ha nem beszélsz a benned lévő érzésekről. A felgyülemlett feszültség és stressz nemcsak mentális, hanem fizikai tüneteket is okozhat. Álmatlanság, szorongás, sőt, testi betegségek is kialakulhatnak a meg nem beszélt, fel nem dolgozott problémákból. Ezen felül ezek az elfojtott érzések megmérgezhetik a kapcsolataidat is, mivel a kimondatlan gondok és sérelmek akadályt képezhetnek közted és szeretteid között. A felismerés, hogy a lelki terhek megosztása és kibeszélése elengedhetetlen, a második fontos lépés ezen az úton.
Építs támogató kapcsolatot egy szakemberrel és könnyíts a terheiden.
A lelki problémák kibeszélése nem csak egy egyszerű beszélgetés. Amikor ezeket az érzéseket megosztod egy olyan szakemberrel, aki igazán figyel rád, az segít abban, hogy megértsd és feldolgozd a problémáidat, valamint új utakat találj a megoldások felé. Ez a harmadik lépés: foglalj időpontot és merj beszélni. Engedd meg magadnak, hogy könnyíts a lelkeden, és fedezd fel, milyen csoda rejlik abban, ha a hátizsákod kiürül – ezzel helyet teremtve azoknak az érzéseknek és élményeknek, amelyek igazán boldoggá tesznek.
Támogasd magadat mentálisan és testileg is.
Az utolsó lépés a rendszeres önmagadra fordított figyelem. Amennyiben a tudatosság útjára lépsz, úgy tudlak segíteni, hogy az otthonod kényelméből sem szükséges kilépned. Ha pedig személyesen találkozunk, akkor az egyedi MentálMasszázs szolgáltatásom egyszerre kínál mentális és fizikai feltöltődést: lehetőséget biztosít arra, hogy a benned felgyülemlett érzéseket kibeszéld, utána vagy előtte pedig a masszázs segít testi szinten is oldani a feszültséget. Ez nem csupán egy alkalmi feltöltődés, hanem egy olyan módszer, amely rövid idő alatt segít megtalálni a válaszokat azokra a kérdésekre, amelyek jelenleg blokkolnak téged. a legrosszabb döntésedet akkor hozod meg, amikor elkezded megszokni a rosszat.
Beke Gábor
Ne várd meg míg elsétál melletted a saját életed...
... mert visszatekintve, már nem tehetsz semmit, de most még igen.
Konzultáljunk és találjuk meg együtt a te legjobb megoldásodat.PárKapcsoló - kártyajáték induló párkapcsolatokhoz
Ismerkedés helyett valódi kapcsolódás: a PárKapcsoló kártyajáték segít, hogy könnyed, mégis őszinte beszélgetéseken keresztül gyorsan kiderüljön, mennyire passzoltok egymáshoz. A három pakli (kék–zöld–piros) fokozatosan vezet az első randis kérdésektől a lelki, majd a testi intimitásig, így elkerülhetők a félreértések és a későbbi csalódások.
Miért jó?
- Nem kell kérdéseken agyalni – minden helyzetre van kártya
- 3 fordulós rendszer: egyre mélyebb témák biztonságos keretek között
- Minőségi idő, nevetés, valódi felismerések
- Időt, energiát és pénzt spórolhatsz: hamar kiderül az összhang
Egyénre szabott
Teljesen egyénre szabott, személyi coaching elérhető áron.
Bevált módszertan
Már felépített és tesztelt coaching hatékony alkalmazása.
MentálMasszázs
Frissítő relax masszázs és life coaching a maximális energiaszint érdekében.
Vélemények
Judit (49)
Egy hosszú és nehéz házasság lezárását követően, a nulláról újrakezdés megoldásait keresve, kissé kanyargós úton jutottam el Gáborhoz. … Azt gondolom, hogy nagyon jól döntöttem amikor konzultációra jelentkeztem, mert sikerült a gondolkodásomon változtatnom. Ma már rend van körülöttem, a fejemben is és van célom, ami azért is fontos számomra mert a két gyerekem is észreveszi a változást. Ezt jelzik is felém, ami szintén megerősít abban, hogy megtaláltuk az utamat…
Kriszti (44)
Gábor hirdetését látva és elfogadva a mentem el egy Margitszigeti programra. … Az őszinte beszélgetések mellett sokat segített még a masszázs. Jó volt a sok stresszre és a feloldódásra. Nőiességemben is van fejlődés és lassan ugyan, de elkezdtem sportolni újra. … Mélyebb és összetettebb megélésekre adott lehetőséget, amit nagyon köszönök Gábornak. Minden korosztálynak ajánlom hogy ne féljenek kipróbálni ezt az egyedi és nagyon hasznos mentális szolgáltatást.
Fanny (26)
Régóta küzdök saját magammal. Annak ellenére, hogy még csak 19 éves vagyok, jóval több mindent kellett megélnem és hamarabb kellett felnőnöm mint egy átlagos korombelinek. … édesanyámhoz fordultam hogy mi tévő legyek, mire ő megmutatta nekem Gábor weboldalát. … Ezelőtt még sosem hallottam semmi ehhez hasonlóról, de több év egy helyben ácsorgás után ma már el tudom hinni hogy két hónap alatt egy erő, egy képesség került a birtokomba, amit Gábornál tanultam. …
Hitt bennem, addig amíg én is elkezdtem hinni magamban.
Írásaim
Fanny és a szupererő
Fanny(17) és a szupererő. Két hónapja kaptam egy emailt, amiben egy aggódó édesanya a lányának keresett szakembert, mert az addig alkalmazott terápiák már nem hoztak
2023.07.20.
Nincs hozzászólás
Páros MentálMasszázs
A mentálmasszázs egy egyedülálló szolgáltatás és minden területen a támogató segítségnyújtás a célja. Jelen esetben párkapcsolati problémákra lehet egy hasznos megoldási lehetőség. Minden párkapcsolatban előfordulhatnak
2023.01.03.
Nincs hozzászólás
MentálMasszázs
· · A MentálMasszázs egy Magyarországon még új területet kínál a mentális segítségnyújtás területén. Kinek ajánlott? – Akik stresszes életet élnek és kevés idejük van
2022.12.25.
Nincs hozzászólás
Kapcsolat